增强男性性功能，可从锻炼、饮食、作息、心理、治疗等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.锻炼：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳，能增强体质，提升性功能。
2.饮食：多吃韭菜、羊肉、核桃等补肾食物，有助于改善性功能。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜，利于维持正常性功能。
4.心理：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑、紧张影响性功能。
5.治疗：若存在性功能障碍，应及时就医，在医生指导下使用*、他达拉非、伐地那非等药物治疗。
总之，增强男性性功能需综合多种方法，必要时寻求医疗帮助。

你好，男性性功能不好有可能是肾虚、男性疾病引起的可能性，具体是需要去医院检查确诊的，其次建议你平时多吃狗肉、狗肾、羊肉、羊肾、猪肾等来补肾。

病情分析： 偶然的手淫对身体没有影响，但过度频繁的手淫容易使脑力过度疲劳，从而引起神经衰弱，精神不集中，常常影响工作和学习。手淫还可引起生殖器炎症，泌尿道感染。男子会发生早泄、阳萎或射精困难等性功能障碍；女子会发生月经不调和痛经。已养成手淫习惯的青少年，应下决心改掉这一不良习惯

锻炼男性性功能的方法有很多，除了身体锻炼，饮食调节，克服心理障碍也很关键。 平时要加强身体锻炼，不要久坐。饮食上可多吃一些牛羊肉，韭菜，海蛎子等。