饿了就喝牛奶不一定能减肥，这取决于多种因素，如牛奶种类、摄入量、个人体质、整体饮食和运动量等。 1. 牛奶种类：全脂牛奶脂肪含量较高，可能影响减肥效果；脱脂或低脂牛奶相对更利于减肥。 2. 摄入量：适量饮用有助于补充营养且热量不超标；但过量饮用仍会增加热量摄入。 3. 个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，对牛奶中营养成分的吸收和利用也有差异。 4. 整体饮食：只靠喝牛奶，其他饮食不控制，无法实现减肥；均衡饮食搭配适量牛奶才更有效。 5. 运动量：缺乏运动，即使喝牛奶，也难以消耗多余热量，影响减肥。 总之，饿了就喝牛奶不是减肥的绝对方法，需要综合考虑各种因素，合理安排饮食和运动，才能达到理想的减肥效果。

牛奶可补营养补钙质，上述饿了，也可考虑喝些牛奶的了，上述减肥如平时尽量少吃些高脂肪高热量的食物对减肥有帮助的了，三餐定时定量，少吃些零食，对减肥有益处的了，

意见建议：牛奶可补营养补钙质， 指导意见： 上述饿了，也可考虑喝些牛奶的了，上述减肥如平时尽量少吃些高脂肪高热量的食物对减肥有帮助的了，三餐定时定量，少吃些零食，对减肥有益处的了，