产后脱发是许多产妇面临的问题，通常由激素变化、营养缺乏、精神压力、护理不当、睡眠不足等因素引起。 1.激素变化：产后体内雌激素水平下降，影响头发的生长周期，导致头发脱落增多。这是产后脱发的主要原因之一。 2.营养缺乏：产后身体恢复需要大量营养，如果蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，头发会变得脆弱易脱落。 3.精神压力：照顾新生儿的劳累、角色转变的不适应等带来的精神压力，可能影响头皮血液循环，导致脱发。 4.护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水、过度烫染等不正确的头发护理方式，会损伤头发和头皮。 5.睡眠不足：产后睡眠质量差、睡眠时间短，影响身体的新陈代谢，也可能引发脱发。 产后脱发一般是暂时的，多数产妇在产后 6 至 9 个月会逐渐恢复。产妇应保持良好的心态，均衡饮食，保证充足睡眠，选择合适的洗发水，避免过度烫染。如果脱发严重或长时间未恢复，建议及时就医。

你好；产后由于受体内激素水平的影响，会出现一定的生理性脱发，一般会持续三到六个月。如果超过这个时间或者说头发大量脱落，那么就考虑病理性脱发了，即产后脱发病。建议你去专业治疗脱发的正规医院查明原因，对症治疗，临床忌讳盲目用药，否则会加重脱发。平时多吃些蔬菜水果，多做些户外运动，缓解压力，注意作息规律，逐渐就会缓解。

问题分析：您好！产后脱发比较常见是由于产后头发比较油，很容易造成脱发，另外考虑肾虚气血亏虚有关生完小孩气血亏虚血不养发则易脱发的。意见建议：妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发生长的需要。用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。多吃些补血生血的食物,如红枣炖乌鸡,铁锅炒芹菜,花生等等祝您身体健康！