只吃蔬菜水果豆类来减肥不是一个科学合理的长期选择，可能会带来一些问题，如营养不均衡、新陈代谢减缓、肠胃不适、反弹风险以及可能影响心理健康等。 1. 营养不均衡：蔬菜水果豆类无法提供人体所需的全部营养元素，如优质蛋白、必需脂肪酸、某些维生素和矿物质等。长期缺乏可能导致免疫力下降、贫血等健康问题。 2. 新陈代谢减缓：身体得不到足够能量和营养支持，会自动降低新陈代谢率，影响减肥效果，甚至导致体重增加。 3. 肠胃不适：这类食物富含膳食纤维，过量摄入可能引起腹胀、腹痛、腹泻等肠胃问题。 4. 反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重容易快速反弹，且可能比之前更重。 5. 心理健康：过度限制饮食种类可能引发焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量。 总之，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素，不能单纯依靠限制食物种类。应保持均衡饮食，适量运动，才能实现健康且持久的减肥效果。

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

意见建议：您好！ 建议您运动，饮食双结合减肥效果比较好！蔬菜主要是维生素，但是水果含糖量比较好，所以多吃也不好，主食可以少吃面食，多吃谷类。肥胖会带来很多方面的疾病 ，建议您尽快把体重控制在正常范围。