一般落枕的话，主要考虑可能是因为睡觉的姿势不准确，导致局部肌肉痉挛明显，进而出现颈部疼痛明显的活动受限，治疗上可以选择外用一下扶他林软膏，具体用药请遵医嘱，也可以到中医院做一下针灸或者小针刀治疗，最近要多注意休息，不要老是低头玩手机，也可以适当热敷一下。

指压落枕手到病除:很多人患过“落枕”，它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散;头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点;肌肉痉挛，但无肿胀。这虽不是大病，但给工作和生活都带来不便。以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度

你好，落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。治疗落枕的方法：(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好的。

你好，结合你的所述，再者为落枕导致颈部疼痛，目前可采取活血化淤外用膏药及口服三七片治疗，一般在三至五天左右是会恢复正常的。