怀孕时通常可以吃碧根果，但要注意适量。碧根果富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，对孕妇和胎儿有一定益处。不过，食用时也有一些需要注意的地方，比如过敏反应、摄入量等。 1. 营养成分：碧根果含有丰富的蛋白质，有助于维持孕妇身体的正常代谢和胎儿的生长发育。还富含维生素 E，具有抗氧化作用。 2. 促进胎儿发育：其中的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，对胎儿的神经系统发育有益。 3. 增强免疫力：所含的维生素 B 族能提高孕妇的免疫力，减少患病的风险。 4. 注意事项：部分孕妇可能对碧根果过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。 5. 适量食用：碧根果热量较高，过量食用可能导致体重增长过快，增加妊娠糖尿病等风险。 总之，怀孕时可以将碧根果作为健康零食的选择之一，但要注意自身是否过敏，并控制好摄入量，以保障孕期的营养均衡和健康。

怀孕期间还是可以吃碧根果的，适量的话就还是可以的，影响不大的，怀孕期间注意饮食营养，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情

问题分析：可以吃，怀孕时吃核桃好，合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.意见建议：同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素