3 岁宝宝不爱吃饭，可能是饮食习惯不良、缺乏微量元素、消化不良、疾病影响、心理因素等原因造成的。 1. 饮食习惯不良：比如零食摄入过多、进餐时间不规律等。家长应控制零食量，固定进餐时间和地点。 2. 缺乏微量元素：如缺锌可能导致食欲减退。可适当补充葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。 3. 消化不良：宝宝肠胃功能较弱，容易出现消化不良。可服用健胃消食片、小儿复方鸡内金散等。 4. 疾病影响：像感冒、口腔疾病等会影响进食。需治疗原发病，如感冒使用小儿氨酚黄那敏颗粒。 5. 心理因素：如紧张、焦虑等情绪。家长要多关心孩子，营造轻松的就餐氛围。 总之，家长要细心观察宝宝的情况，找到不爱吃饭的具体原因，采取相应措施。必要时可带宝宝到正规医院就诊，明确原因。

指导意见：你好 建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零 食。 缺锌也容易导致抵抗力低下的啊。

孩子不想吃饭考虑是消化不良的原因引起的，建议给孩子服用妈咪爱或者整肠生治疗就可以的。

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《怎样激发小儿的食欲?》抵抗力可以用小中药调整。