你好，睡前吃个苹果，对身体是有好处的，因为苹果里面含有大量的维生素c，维生素c对身体有，非常棒的好处，它能提高人体机能的免疫力，但是，吃苹果，我们要吃一些新鲜的苹果，我们，睡前吃完苹果，因为苹果里面含有大量的糖，所以说，吃完苹果要刷牙，不然的话会引起龋齿，吃个苹果有助于睡眠抗疲劳。

你好，最好不要吃的，晚上吃，对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处的。建议睡前最好不要吃苹果，包括别的水果的，可以喝一杯牛奶，能够帮助睡眠，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。

问题分析： 您好： 睡觉前可以吃苹果，苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的腐蚀剂，吃多了容易引起龋齿。所以，吃过苹果后，尤其是晚上或睡前吃苹果后，一定要刷牙。意见建议：水果可催眠，过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。

您好: 睡觉前可以吃苹果，苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的腐蚀剂，吃多了容易引起龋齿。所以，吃过苹果后，尤其是晚上或睡前吃苹果后，一定要刷牙。