提肛运动在一定程度上对性能力有积极影响，包括增强盆底肌肉力量、改善血液循环、提高控制能力、缓解压力以及增强自信心等。 1.增强盆底肌肉力量：盆底肌肉对于维持性器官的正常功能至关重要。提肛运动能锻炼这些肌肉，使其更有力，从而有助于提高性反应和性体验。 2.改善血液循环：良好的血液循环能为性器官提供充足的养分和氧气，提肛运动可促进盆腔的血液流动，提升性器官的功能。 3.提高控制能力：通过锻炼盆底肌肉，能增强对射精和排尿的控制，延长性生活时间。 4.缓解压力：现代人生活压力大，而提肛运动能帮助放松身心，减轻焦虑和紧张，为性生活创造更好的心理状态。 5.增强自信心：当感受到自身身体机能的改善，自信心会增强，在性生活中表现更自信。 总之，提肛运动对性能力的提升有一定帮助，但它并非是提升性能力的唯一方法。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等同样重要。

提肛运动,只是帮助外阴肌肉群工作的.不能提高性功能.也不能治疗阳痿。

病情分析： 你好，可以这样适度练习。在改善肛门周围肌肉的同时也改善了控制射精的肌肉了。意见建议：不必有过多心理负担。 最后加强体育锻炼。