让眼睛明亮舒服，可从睡眠、饮食、眼部清洁、用眼习惯、按摩这几方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有助于眼睛恢复活力。
2.饮食：多吃鱼类、肝脏、橙汁等富含营养的食物。
3.眼部清洁：用鲜奶洗眼能清除杂质并补充营养。
4.用眼习惯：避免长时间用眼，定时休息，注意用眼距离和光线。
5.按摩：适当按摩眼周穴位，促进血液循环。
通过以上多种方法综合调理，能让眼睛更加明亮舒服。

病情分析：您好眼睛是人身体中重要也最容易忽视的部位保养不好就会造成眼胀眼涩眼流泪结膜充血或者细菌感染等症状这对眼睛是极为不利的。指导意见：首先对于长期从事电脑工作者读书的学生不要长时间的注视荧屏或者书本这样会导致眨眼次数减少泪腺分泌减少造成眼睛的疲劳；其次多做眼保健操长期坚持会有助于缓解眼睛的不适；再次可以泡些明目的药茶来喝比如决明子菊花都具有明目的功效。最后注意用眼卫生尽量不要带隐形眼睛。

可能是视力疲劳导致，建议服用多种维生素片以及鱼肝油滴丸治疗，还可配合外用珍珠明目滴眼液，闪亮滴眼液或珍视明滴眼液。

可能是视力疲劳导致，建议服用多种维生素片以及鱼肝油滴丸治疗，还可配合外用珍珠明目滴眼液，闪亮滴眼液或珍视明滴眼液。