21 金维他是一种常见的营养补充剂，具有多种功效，但使用不当也可能产生副作用。其功效包括补充维生素和矿物质、增强免疫力、促进新陈代谢、改善皮肤状态、缓解疲劳等。副作用可能有肠胃不适、过敏反应等。 1. 补充维生素和矿物质：包含维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 D、维生素 E 以及钙、铁、锌等多种矿物质，能满足身体日常需求。 2. 增强免疫力：有助于提高身体的抵抗力，减少患病几率。 3. 促进新陈代谢：参与体内多种物质的代谢过程，维持生理机能正常运转。 4. 改善皮肤状态：为皮肤提供营养，使皮肤更有光泽，减少干燥、粗糙等问题。 5. 缓解疲劳：补充能量和营养物质，减轻身体疲劳感。 6. 可能的副作用：部分人服用后可能出现肠胃不适，如恶心、呕吐、腹泻等。少数人可能会有过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。 总之，21 金维他对维持身体健康有一定帮助，但应在医生指导下合理使用。若服用后出现不适，应及时就医。

21金维他含21种人体必需的营养元素，治疗和预防维生素、矿物质缺乏症。它通过国家严格验证，是审批更严格、疗效更确切的绿色保健型OTC产品。21金维他.只要适量的服用,长期没副作用..但是千万不要服用过量..成人最多一天服用两颗..服用过多会中毒的..我已经服用21金维他1年了..呵呵,可以保持青春.

你好，21金维他的主要功效是补充各种人体必须的维生素和矿物质等，主要用于饮食不均衡引起的维生素和矿物质的缺乏症状，长期的服用是有一定的不良反应的，一般长期的服用容易引起维生素D和维生素E的过量补充，引起不同程度的中毒症状的可能，建议尽量的在医生的指导下服用为宜。