舌头溃疡的快速康复，需从饮食、药物、作息、心情和排便等方面着手，包括饮食调整、合理用药、规律作息、保持好心情和促进正常排便。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食：避免辛辣刺激、油腻和高蛋白食物，多吃粗杂粮、新鲜果蔬。
2.药物：可口服维生素C片、西瓜霜含片、冰硼散，促进溃疡愈合。
3.作息：按时入睡，保证充足休息，有助于提高免疫力。
4.心情：保持平和心态，避免暴躁、焦虑和易怒，以免影响恢复。
5.排便：多喝水，促进正常排便，利于体内毒素排出。
综合采取上述措施，有助于舌头溃疡更快康复。如溃疡长期不愈，应及时到正规医院就诊。

你好；皮肤良性黑棘皮病，主要发生在颈部、腋窝、大腿内侧，黑色天鹅绒样改变，此病主要由于肥胖引起，外用药物疗效不明显，主要是控制体重，会逐渐自行消退。建议你控制体重。皮肤黑棘皮病还有很多种类，与你症状没有多大关系，祝你早日康复！

黑色素沉积的治疗目前尚无理想之药物，因此需强调避免滥用药物，以防雪上加霜。停止使用一切可疑的引起色素沉着的内服药和外用药。局部有炎症者可先用消炎药如123糊、锌霜等，炎症退后可外用有一定脱色作用的3%～5%氢醌霜，内服较大剂量的维生素c，中药六味地黄丸也有一定疗效，另外在饮食中要增加水果及蔬菜摄入量，保持正常的日常生活规律，避免日晒等