刚生完小孩的妈妈通常可以吃山药，山药具有丰富的营养价值，能为产妇身体恢复提供一定帮助，比如补充营养、促进消化、增强免疫力、调节血糖、有助于产后瘦身等。 1.补充营养：山药富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，能满足产妇身体恢复所需的多种营养。 2.促进消化：其含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防产后便秘。 3.增强免疫力：所含的多糖等成分有助于提升产妇的免疫力，减少患病风险。 4.调节血糖：对于血糖不稳定的产妇，山药有助于控制血糖水平。 5.有助于产后瘦身：山药热量不高，且有一定的饱腹感，利于产妇控制体重。 总之，刚生产完的妈妈适量食用山药是有益的，但也要注意饮食的均衡和多样性。如果产妇存在特殊的身体状况或饮食禁忌，建议咨询医生的意见。

山药性比较温和，也有助于消化，有助于胃肠功能的。因此对于产后的妈妈来说，山药是特别适合的食物。在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。

意见建议：您好,山药有补肾生血,健脾胃的作用,产后是可以食用的,有利于你的产后恢复.产后要注意休息,增加营养,保持心情舒畅,定期复查.