冬季清肺止咳化痰的食物有雪梨、白萝卜、百合、枇杷、柚子等。 1.雪梨：其味甘性寒，富含维生素和矿物质，具有润肺清燥、止咳化痰的作用。可直接生食，也可煮水或制成冰糖雪梨。 2.白萝卜：性凉，能消食下气、润肺解毒。可凉拌、煲汤或煮水喝。 3.百合：润肺止咳、清心安神。可煮粥或与其他食材搭配炖汤。 4.枇杷：有润肺下气、止渴的功效。可直接食用或制成枇杷膏。 5.柚子：果肉性寒，具有理气化痰、润肺清肠等功效。可直接吃果肉或用柚子皮煮水。 冬季可适当多食用这些食物来帮助清肺止咳化痰，但如果咳嗽咳痰症状严重，应及时就医，明确病因，对症治疗。

健康指导：冬季止咳化痰最好的食物是白萝卜，可以做白萝卜汤，或者萝卜焯水后蘸酱吃。

梨含有丰富的糖、维生素C、苹果酸、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效。与蜂蜜同蒸，多用来治疗阴虚、肺燥久咳咽于、手足心热、慢性气管类等病症，疗效很好。 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。 百合：性微寒， 润肺、止咳 。荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食。