怀孕 21 周时，胎儿的生长发育指标包括双顶径、股骨长、腹围、头围、体重等。胎儿的器官也在不断发育完善。 1. 双顶径：通常在 5.22 厘米左右，它反映胎儿头部的大小。 2. 股骨长：约 3.64 厘米，是评估胎儿腿部长度的重要指标。 3. 腹围：一般在 15.62 厘米上下，能反映胎儿腹部的发育情况。 4. 头围：大约 18.7 厘米，有助于了解胎儿头部的生长状况。 5. 体重：此时胎儿体重约 360 克左右。 6. 器官发育：胎儿的肺部开始产生表面活性物质，为出生后的呼吸做准备；消化系统也在不断完善。 总之，每个胎儿的发育情况会有一定差异，但大致在上述范围内。孕妇应按时产检，如有异常，医生会及时给予相应的指导和处理。

您好，怀孕21周时胎儿从头到臀部的长度约为17~18厘米，从头到脚的长度大约为26厘米，体重在300~350克左右，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

意见建议：您好，怀孕21周时胎儿从头到臀部的长度约为17~18厘米，从头到脚的长度大约为26厘米，体重在300~350克左右，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。