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17 岁还能否长高及如何增高

<br />17岁还能长高吗?我还想增高一点?

  • 回答4

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    17 岁是否还能长高,取决于多种因素,如遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传:遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高,孩子长高的潜力相对较大。 2.营养:充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是骨骼生长的基础。比如多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动:适当的运动能刺激骨骼生长,像跳绳、篮球、游泳等有氧运动有助于长高。 4.睡眠:生长激素在睡眠中分泌旺盛,保证每晚充足且高质量的睡眠对身高增长有益。 5.激素水平:甲状腺激素、生长激素等分泌异常可能影响身高。若激素失衡,需就医诊治。 总之,17 岁仍有长高的可能,但个体差异较大。要综合考虑上述因素,保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑,建议到正规医院的内分泌科就诊咨询。

    2024-12-18 02:20
  • 回答3

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    李荣伟 医师

    山东省立医院

    三级甲等

    耳鼻喉科

    现在才17岁完全可以继续长高。注意多喝牛奶和骨头汤,补充钙质,尽量不要吃补钙的药物。.平时多运动,自行车,跳高,游泳等都是能够促进身高发育的。多晒太阳,太阳光的照射能使身体产生更多用于结合钙的维生素D。

    2014-01-09 12:42
  • 回答2

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    周帅飞 医师

    山东大学齐鲁医院

    三级甲等

    普内科

    您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。

    2013-12-28 13:50
  • 回答1

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好!先在当地拍个骨龄片子

    2012-12-31 17:29
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