没病的情况下可以适量吃维生素 C，但需要注意一些事项，如个体差异、摄入量、服用时间、与其他药物的相互作用以及潜在不良反应等。 1. 个体差异：不同人的身体状况和营养需求不同。有些人可能从日常饮食中已获取足够的维生素 C，额外补充可能并无必要；而对于某些特殊人群，如吸烟人士、运动员等，适量补充可能有益。 2. 摄入量：即使没病，过量摄入维生素 C 也可能引起不适，如胃肠道反应、泌尿系统问题等。一般建议每日摄入量不超过 1000 毫克。 3. 服用时间：空腹服用可能刺激胃肠道，饭后服用相对较好。 4. 与其他药物的相互作用：如正在服用抗凝药物华法林，大量补充维生素 C 可能影响药效。 5. 潜在不良反应：长期过量服用可能导致草酸盐结石等问题。 总之，没病时是否吃维生素 C 应根据个人情况综合考虑，如有疑虑，可咨询医生或营养师。

你好，这种情况平时可以间隔一段时间服用，可以补充维生素C。平时多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，不能总是从药物中摄取一定的维生素。天然的那种VC主要是预防感冒，美容养颜，提高免疫力!

指导意见：不可以的，维生素不是构成人体各组织的成分，也不能提供能量，摄入过多对人体无益，有些还会产生毒副作用的