孕妇8个月以后的饮食需要注意营养均衡、控制体重、避免刺激性食物、保证食品安全、关注血糖血压等。 1. 营养均衡：要摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋类等；保证碳水化合物的供应，选择粗粮，如玉米、糙米；多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，如菠菜、苹果。 2. 控制体重：避免过度进食，以防胎儿过大。减少高热量、高脂肪食物，如油炸食品、奶油蛋糕。 3. 避免刺激性食物：辛辣食物可能引起肠胃不适，生冷食物易导致腹泻。 4. 保证食品安全：不吃变质食物，生熟食物分开处理，避免食物中毒。 5. 关注血糖血压：如果有妊娠糖尿病或高血压，要控制糖分和盐分的摄入，少吃甜食和腌制食品。 总之，孕妇8个月后的饮食至关重要，关系到自身和胎儿的健康。合理饮食，有助于顺利分娩和胎儿的良好发育。

你好，孕8个月，平时要多注意休息，一般以左侧卧位为佳，多加强营养，避免过于劳累。 意见建议: 建议平时清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜、豆浆、牛奶，避免熬夜，生活要有规律，做好产检，保持良好的心态，及时补充钙片及鱼肝油，祝你和宝宝健康。

为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理。忌食： 1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。2、少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。3、孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。4、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。5、忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。6、忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。7、要限制饮用含咖啡因的饮品。 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。8、.避免高糖、高脂肪食物 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。9、避免喝酒 如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。 宜吃：1、应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。2、最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。3、莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。