酵素具有促进消化、改善代谢、增强免疫力、帮助减肥、美容养颜等作用。吃法上要注意选择合适的酵素产品、控制摄入量、注意服用时间等。 1. 促进消化：酵素中的酶能分解食物，减轻肠胃负担，改善消化不良。 2. 改善代谢：有助于调节身体的新陈代谢，促进营养物质的吸收和废物排出。 3. 增强免疫力：为身体提供营养，增强抵抗力，减少患病几率。 4. 帮助减肥：加速脂肪分解，控制体重。 5. 美容养颜：清除自由基，延缓皮肤衰老，使肌肤更有光泽。 6. 吃法要点：选择正规厂家生产的酵素产品；初次服用少量，观察有无不适；一般建议在饭后半小时服用；避免与高温食物或饮品同时服用，以免破坏酵素活性。 总之，酵素对身体有一定益处，但不能过分依赖。若身体出现严重不适，应及时就医。

指导意见：对减肥有效;可预防高血脂、高血压、高胆固醇、高血糖、高尿酸等生活习惯病;促进新陈代谢

酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化剂，它能够加快生化反应的速度，但是不改变反应的方向和产物。 日常服用酵素可以帮助我们改善酸性体质、调理我们肠胃的消化吸收不好的情况、排除体内、血液中的毒素、提高人体的免疫力。