正常情况下，成人每天的睡眠时间至少要保证在6到8个小时。这样才能保证充足的体力，如果睡眠不足，这样就会导致出现身体出现有亚健康的状态。可能会出现有头昏脑胀，情绪不好，或者是精神不好的情况的，如果出现睡眠不充足，建议主要是调理好睡眠的时间，必要的时候可以应用一些安神补脑的药物进行治疗。

据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，少年幼儿增加1小时－3小时，老年人减少1小时－3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。

你好 这位朋友 成年人每天睡眠时间为8个小时最为适宜！睡多了形成爱睡懒觉的习惯！ 失眠容易引起神经衰落或者其他疾病！

成年人每天的睡眠时间是8小时请参考以下几点:1.嗜睡以时时欲睡而呼之能醒，醒后无特殊不适为特点，而与昏睡、昏厥、昏迷之以神识昏糊、不清有区别，亦不同于病后体弱、过度劳累的疲乏熟睡。2.白天有发作性、难以控制的入睡为主要表现者，为多寐。3.根据病因病史、伴随症等进行诊断思考.4.必要时，可考虑作脑血流图、脑电图、头颅X线平片及CT扫描等检查