您好，鱼含有丰富的蛋白质，对于小孩是有利于大脑发育，但大人就没有什么作用了，可以适当食用。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

问题分析： 根据你的描述考虑海鲜比河鲜要好一些，但多要适量意见建议：在我们的日常饮食中有很多补脑的食物，不要趋于一种或某种，要合理搭配，均衡营养。例如黄豆，胡萝卜，核桃，洋葱，小米等都可以增强宝宝智力。另外适当适合宝宝的运动或是活动，可以帮宝宝促进协调能力。要保持宝宝足够的睡眠时间。

记忆de旋律 中级团 合作回答者：1人 2011-02-09 可以补脑，鱼油中含有两种高浓度的欧米伽-3脂肪酸，对脑部的正常发育必不可少，富含鱼类的饮食也可使我们保持思维敏捷。一项研究表明，每周吃一次鱼的老人和完全不吃鱼的同龄人相比，6年中他们的心智技能每年少下降10%，每周吃两次鱼的更可少下降13%。哈佛大学的研究也表明，母亲在怀孕第4—6个月时吃较多的鱼，那么当她们的孩子长到6个月时，认知测试的表现会更佳。