一般30岁看起来像40岁的人，主要考虑可能是因为本身相对比较早熟，也有一些可能是因为长时间熬夜劳累或者平时没有注意保养好导致的，中医方面主要考虑可能是有些气血不足，具体要到医院看一下。平时也可以适当服用一些补气血或者补充微量元素的药物，具体用药请遵医嘱，同时尽量保持生活作息规律。

意见建议：你好。要保持年轻的肌肤，需要时常细心的呵护。我觉得首先饮食是非常的重要，特别是早餐吃好，再配合好睡眠，以及锻炼。相信你从现在开始好好保养，一定会再次容光焕发的。

你好，清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。