从 3 月 11 号怀孕到 8 月 4 号，怀孕的时间可以通过计算得出。怀孕天数一般从末次月经第一天开始计算。 1. 计算方法：先计算 3 月 11 号到 3 月 31 号的天数，为 21 天。4 月有 30 天，5 月有 31 天，6 月有 30 天，7 月有 31 天，8 月 1 号到 4 号为 4 天。将这些天数相加：21 + 30 + 31 + 30 + 31 + 4 = 147 天。 2. 孕周换算：通常 7 天为一周，147÷7 = 21 周。 3. 孕期阶段：此时处于孕中期，胎儿发育相对稳定，但仍需注意定期产检。 4. 产检重点：包括胎儿的生长发育监测、唐筛或无创 DNA 检查、大排畸等。 5. 注意事项：孕妇要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；保持良好的心态和充足的睡眠。 总之，在怀孕期间，孕妇要密切关注自身和胎儿的情况，按照医生建议进行产检和保健，以确保母婴健康。

问题分析：你好，计算孕周是根据末次月经计算的，一个月4周意见建议：如果你的月经没有错的话你现在应该是怀孕19周

您好，大概20周左右。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。