家里馒头长毛不能吃，会变质滋生霉菌，可能引发食物中毒和致癌，应重视饮食健康，多吃新鲜蔬果，加强锻炼。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.变质危害：馒头长毛意味着变质，霉菌产生毒素，损害肠胃。
2.食物中毒风险：食用可能引起恶心、呕吐、腹泻等症状。
3.致癌可能性：长期摄入霉菌毒素增加致癌风险。
4.饮食建议：多吃新鲜蔬菜如青菜、白菜，水果如苹果、香蕉。
5.健康方式：坚持锻炼，如慢跑、跳绳，增强抵抗力。
总之，要避免食用长毛馒头，保持良好的饮食和生活习惯。

你好，根据你的描述，这种情况考虑是绝对不能吃的，一般发霉后有致癌物质的可能，建议最好扔掉，避免经常吃发霉食物，有可能引起癌变的可能，最好每年健康查体。

健康指导：不能食用了，因为已经发生霉变，而霉变之后的食物会含有一种叫黄曲霉素的致癌物质，对身体危害性尤其大。

朋友你好！馒头长毛属于发霉变质了，是不能食用的，食用会导致出现食物中毒的。