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回答3
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陈惠萍 副主任医师
江苏省妇幼保健院
三级甲等
妇科
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钙铁锌是人体必需的微量元素，缺乏会影响健康。补充方式包括饮食调整、药物补充、适当运动、良好作息、定期检查等。 1.饮食调整：多摄入富含钙铁锌的食物，如乳制品、豆制品、瘦肉、蛋类、鱼虾、坚果等。 2.药物补充：可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液等。 3.适当运动：促进血液循环和新陈代谢，有助于微量元素的吸收和利用。 4.良好作息：保证充足睡眠，让身体有足够的休息和恢复时间。 5.定期检查：了解体内钙铁锌的水平，以便及时调整补充方案。 总之，钙铁锌缺乏不可忽视，需要综合多种方法进行补充。同时要遵循医生建议，不可盲目补充。
2024-12-17 19:44
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回答2
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杨开锦 副主任医师
南京市中医院
三级甲等
骨伤科
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通过血液检查，建议你到医院做个血钙及微量元素化验，那是比较准确的，可以口服乐力及钙尔奇D。
2013-06-23 23:27
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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缺乏太多的营养素，首先要考虑用公认的方法复查。原则是缺啥补啥。
2013-06-19 17:45
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