血热性脂溢脱发患者想要凉血，可从饮食调整、规律作息、中药调理、适度运动、保持心情舒畅等方面着手。 1. 饮食调整：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等。增加清热凉血的食物，如绿豆、苦瓜、莲藕等。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于调节身体的内分泌，减轻血热症状。 3. 中药调理：可在医生指导下服用一些具有凉血清热作用的中药，如赤芍、丹皮、生地等。 4. 适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢，帮助凉血。 5. 保持心情舒畅：避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，不良情绪可能导致血热加重。 血热性脂溢脱发的凉血需要综合调理，并且要长期坚持。患者应养成良好的生活习惯，必要时寻求专业中医的帮助。同时，注意观察脱发症状是否改善，如有异常应及时就医。

你好，根据你的情况分析 一般中医认为“血热”是造成少白头的原因而“湿热”则是造成头面部出油的“湿热上蒸”的现象。如果是“血热”的话，就用生地、甘草、鱼腥草、墨旱莲等凉血。脂溢性脱发在中医里是“湿热”而好像并不是“血热”造成的，辨证及方法就是另一种“利水渗湿”的方法了。 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

脱发是一组病，病因很多，治疗要辩证。对于血热性脱发，凉血活血的同时，一定要饮食配合，可外用一些透骨草侧柏叶外洗。疗效还是不错的。 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《脱发的病因与治疗》