3 个月宝宝骨骼和肌肉发育尚不完善，经常坐可能影响脊柱发育。要让宝宝既舒适又不影响健康且不哭，可从抱姿调整、环境营造、转移注意力、适当安抚、增加互动等方面考虑。 1. 抱姿调整：多采用横抱，手臂托住宝宝头颈部和背部，让其有足够支撑。竖抱时，让宝宝头部靠在大人肩膀，大人用手护住宝宝后背和腰部。 2. 环境营造：保持周围环境安静、舒适，温度适宜，避免噪音和强光刺激。 3. 转移注意力：用颜色鲜艳的玩具或轻柔的声音吸引宝宝，减少对抱姿的关注。 4. 适当安抚：轻拍宝宝后背，给予温柔的话语安慰。 5. 增加互动：和宝宝说话、唱歌，让其感受到关爱。 总之，家长要多尝试不同方法，找到最适合宝宝的方式。同时，密切关注宝宝的反应和身体发育情况，如有异常，及时就医。

你好，据你所述，考虑宝宝较小，最好避免长期坐着，有可能对腰发育有不良影响，建议可以适当竖抱或者横抱交替进行，一般习惯后就会好好转一些的。