5 岁宝宝补钙需要谨慎选择，不能随意服用钙镁片。影响宝宝补钙的因素包括钙的摄入量、吸收情况、身体需求、钙剂类型、个体差异等。 1. 钙的摄入量：5 岁宝宝每日钙的推荐摄入量约为 800 毫克。饮食中如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙。若饮食摄入不足，可考虑钙剂补充。 2. 吸收情况：维生素 D 能促进钙的吸收。多晒太阳有助于自身合成维生素 D。 3. 身体需求：宝宝生长发育快，对钙需求高，但也应根据个体情况判断是否缺钙。 4. 钙剂类型：常见的适合儿童的钙剂有葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等。 5. 个体差异：不同宝宝对钙的吸收和利用能力不同。 总之，5 岁宝宝补钙不能盲目，应综合考虑上述因素。建议先就医检查，在医生指导下选择合适的补钙方式。

您好：考虑5岁宝宝可以吃安利的钙镁片来补钙的，建议5岁的宝宝补钙平时可以多吃一些含钙量高的食物，多喝牛奶、适合5岁宝宝补钙，可以给宝宝吃这些食物补钙如多吃海带、坚果、虾皮、鱼、蛋类，这些补钙都非常不错的，祝宝宝健康快乐。