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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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5 岁儿童补钙和补锌需要综合考虑饮食、生活习惯、身体状况、补充剂选择及定期检查等。 1. 饮食：多让孩子摄入富含钙和锌的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、坚果等。 2. 生活习惯：保证充足睡眠，每天适量运动，多晒太阳，有助于钙的吸收。 3. 身体状况：若孩子存在挑食、生长迟缓等情况，可能更易缺乏钙锌。 4. 补充剂选择：可选择葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙 D3 颗粒等，但需在医生指导下使用。 5. 定期检查：建议定期带孩子进行微量元素检测，以便及时调整补充方案。 总之，5 岁儿童补钙和补锌要综合考量多方面因素，家长应关注孩子的生长发育情况，如有疑问及时咨询医生，在医生的指导下为孩子合理补充。
2024-12-17 19:31
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，宝宝缺钙缺锌的话，可以应用葡萄糖酸钙或葡萄糖酸锌等药物调补。平时常吃点鸡蛋、瘦肉、牛奶、牡蛎等食物有一定帮助
2013-12-16 14:22
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