5 个多月宝宝缺锌缺铁，可通过饮食调整、补充剂补充、适当晒太阳、定期复查、保证充足睡眠等来改善。 1.饮食调整：优先选择母乳或配方奶喂养，适当添加富含锌和铁的辅食，如强化铁锌的米粉、蛋黄等。 2.补充剂补充：在医生指导下，可选用葡萄糖酸锌口服液、硫酸亚铁口服液等补充剂，但要严格遵医嘱。 3.适当晒太阳：有助于促进维生素 D 合成，增强钙吸收，间接改善微量元素的代谢。 4.定期复查：按照医生建议的时间复查微量元素，了解锌铁补充情况，以便调整方案。 5.保证充足睡眠：良好的睡眠有利于宝宝身体发育，促进新陈代谢，对微量元素的吸收和利用有益。 总之，宝宝缺锌缺铁需要家长重视，采取多种措施综合调理。同时，要密切关注宝宝的生长发育情况，如有异常及时就医。

您好：五个月的宝宝，如果是缺锌，需要及早补锌治疗。补锌最快就是药物，如葡萄糖酸锌口服液。也可以适量吃些含锌高的食物如鱼，肉，肝，蛋，家禽等。宝宝补铁可以口服蛋白琥珀酸亚铁或蛋白琥珀酸铁，含铁高的食物有肝脏、桃子、瘦肉、菠菜蜂蜜、豆类等。祝宝宝健康快乐。