宝宝抵抗力差是让家长较为忧心的问题。其原因众多，如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、未按时接种疫苗、环境不佳等。 1.营养不良：宝宝若营养摄入不均衡，易导致抵抗力下降。应保证饮食多样化，富含蛋白质、维生素和矿物质，如鱼肉、蛋类、新鲜果蔬等。 2.缺乏运动：适当运动能增强宝宝体质。可引导宝宝多进行户外活动，如散步、玩耍。 3.睡眠不足：充足睡眠对宝宝免疫力提升很重要。要营造安静舒适的睡眠环境，保证每天足够的睡眠时间。 4.未按时接种疫苗：疫苗能有效预防多种疾病，增强宝宝对特定病原体的抵抗力。按时按规接种各类疫苗。 5.环境不佳：生活环境不卫生或空气质量差，易使宝宝生病。要保持室内清洁通风。 总之，宝宝抵抗力差需要综合调理，家长要多关注宝宝的生活细节，为其创造良好的条件。若宝宝经常生病，建议及时就医。

不建议吃，建议平时注意宝宝均衡营养， 多让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气。