宝宝睡觉乱翻腾，可能是环境不适、睡前过于兴奋、身体不适、饮食问题、缺乏微量元素等原因造成的。 1. 环境不适：室内温度过高或过低、湿度不合适、床铺不舒适等，都可能影响宝宝睡眠，导致其乱翻腾。家长要注意调节室内温湿度，选择合适的床垫和被褥。 2. 睡前过于兴奋：宝宝睡前玩得太兴奋，大脑处于活跃状态，难以迅速进入安静的睡眠状态。应在睡前 1 小时左右，避免剧烈活动，营造安静的氛围。 3. 身体不适：比如腹胀、腹痛、消化不良、感冒发烧等，身体的不舒服会让宝宝在睡眠中频繁翻身。若有此类情况，需及时就医诊断治疗。 4. 饮食问题：晚餐吃得过饱或过少，或食用了不易消化的食物，都可能影响睡眠。要合理安排宝宝的饮食，避免睡前过度进食。 5. 缺乏微量元素：如缺钙、缺锌等，可能导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不安稳。可通过饮食调整或在医生指导下补充钙剂、锌剂，如葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液等。 总之，宝宝睡觉乱翻腾的原因较多。家长要仔细观察，找到具体原因，采取相应措施，必要时及时带宝宝去医院就诊。

从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。