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回答1
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陈迩东 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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你好，天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物
2013-12-27 13:11
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好；成年人可以吃葡萄糖酸锌口服液。平时也可以多吃含锌的食物，如海产品中的含锌量比较高。多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂
2014-01-10 08:28
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