早餐后出现胃痛和连续拉肚子，可能是饮食不洁、消化不良、胃肠型感冒、急性肠胃炎、肠易激综合征等原因引起。 1. 饮食不洁：如果包子或牛奶受到污染，细菌、病毒等病原体进入胃肠道，可引发炎症，导致胃肠不适。 2. 消化不良：进食过快、过多，胃肠负担加重，无法充分消化食物，引起胃痛和腹泻。 3. 胃肠型感冒：病毒感染不仅引起呼吸道症状，还会影响胃肠道功能。 4. 急性肠胃炎：多由细菌感染引起，炎症刺激胃肠黏膜，出现疼痛和腹泻。 5. 肠易激综合征：肠道敏感，在饮食刺激下容易出现功能紊乱。 出现这种情况后，应注意休息，适当补充水分。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、大便常规等，以明确病因，并在医生的指导下用药治疗。常用的药物有蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、诺氟沙星胶囊等，但需遵医嘱使用。

根据你的描述，你这是饮食不当造成的腹泻，如果腹泻严重，建议你服用消炎药治疗，目前要清淡饮食，避免生冷肉蛋奶等不宜消化食物，还要多喝水，注意休息，避免劳累过度。