橙子的热量不算高。橙子富含维生素 C、膳食纤维、矿物质等。其热量高低受橙子大小、品种、成熟度、食用量等因素影响。 1. 大小：较大的橙子相对热量会稍高，小橙子热量较低。 2. 品种：不同品种的橙子，含糖量和水分有所差异，从而影响热量。 3. 成熟度：成熟度高的橙子通常糖分积累较多，热量相对高一点。 4. 食用量：少量食用橙子摄入的热量有限，大量食用则热量会相应增加。 5. 与其他水果对比：相较于榴莲、香蕉等水果，橙子热量较低；但比草莓、柚子等，热量可能稍高。 总体而言，橙子是一种营养丰富且热量相对适中的水果，适量食用有益健康。但对于需要严格控制热量摄入的人群，仍需注意食用量。

你好，橙子的热量不大。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，能增强毛细血管韧性并帮助尽快排泄脂类及胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。 橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化