没有胃药时，可通过调整饮食、热敷、按摩、保持良好姿势、放松心情等来止胃痛。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，缓解胃部肌肉紧张。
3.按摩：顺时针轻轻按摩胃部，促进胃肠蠕动。
4.保持良好姿势：如弯腰时挺直腰背，减轻胃部压力。
5.放松心情：通过深呼吸、冥想等方式，缓解精神紧张对胃部的影响。
这些方法可能有助于缓解胃痛，但如果胃痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

胡须发黄有可能与营养不良、微量元素缺乏、生活不规律、饮食不卫生、内分泌失调等有关。

你好，根据你的描述，这种情况考虑不排除与体内激素有关，与季节关系不大，不必担心暂时注意观察，一般不会影响健康，加强营养，多吃蔬菜水果较好，必要时可以详检激素看看。