法律规定的哺乳期通常是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般包括产后的一段时间。哺乳期的时长在不同国家和地区可能会有所差异，在中国，通常认为哺乳期为 1 年，即从婴儿出生之日起至满 1 周岁。 1. 法律规定：中国的相关法律法规明确，哺乳期为 1 年。 2. 对母婴健康的意义：有助于婴儿获得营养和免疫力，促进其生长发育；对母亲来说，有助于子宫恢复和减少某些疾病的发生风险。 3. 工作中的权益：用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，且在每天劳动时间内安排 1 小时哺乳时间。 4. 哺乳注意事项：母亲应保持良好的饮食和休息，避免食用可能影响乳汁分泌或质量的食物和药物。 5. 相关政策支持：例如在税收、社保等方面可能有一定的优惠政策。 总之，哺乳期对于母婴健康至关重要，了解相关法律规定有助于保障母婴的合法权益和健康。

从《女职工劳动保护规定》第9条的规定：“有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位……。”可以推断哺乳期是自婴儿出后之日起算1年。