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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好；饭前吃水果有益身体健安康，把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分，增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
2014-01-05 10:31
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回答2
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杨柳 住院医师
青岛大学医学院附属医院
三级甲等
小儿内科
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你好，吃水果应在餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，还有利于保持身材，坚持锻炼，祝你健康。
2014-01-08 19:34
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