干眼症的症状多样，包括眼睛干涩、疲劳、异物感、畏光、视物模糊等。缓解干眼症需要综合多种方法，如改善用眼习惯、使用人工泪液、保持环境湿润、治疗相关疾病、补充营养等。 1. 改善用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，定时休息，多眨眼。每用眼 40 分钟，休息 5 - 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 2. 使用人工泪液：常见的有人工泪液滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。但需遵医嘱使用。 3. 保持环境湿润：可使用加湿器增加室内空气湿度，减少泪液蒸发。 4. 治疗相关疾病：如果是由睑板腺功能障碍、结膜炎等疾病引起，要积极治疗原发病。 5. 补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 总之，干眼症的治疗需要患者自身的积极配合和长期坚持。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院眼科就诊，以便获得更专业的治疗建议。

干眼症之治疗主要在于减轻干眼的症状，避免角膜的伤害，维持眼球光滑清晰的表面，可以点人工泪液有药水、药膏、凝胶等型式。睡前点润滑药膏，热敷、按摩则可刺激泪液分泌。减少过度用眼时间，平时多吃一些含维生素A或B族的食物。