刚发现怀孕，前三个月要注意饮食均衡、避免劳累、补充叶酸、预防疾病、保持心情舒畅等。 1.饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。 2.避免劳累：保证充足的睡眠，避免重体力劳动和剧烈运动。 3.补充叶酸：可选择叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等，预防胎儿神经管畸形。 4.预防疾病：注意个人卫生，勤洗手，避免去人员密集、空气不流通的场所，以防感染疾病。 5.保持心情舒畅：减少焦虑和紧张，可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。 6.避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、放射性物质等。 总之，怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇要格外注意自身的生活和饮食等方面，如有不适，及时就医。

你好，怀孕初期应注意远离有毒有害物质，避免感冒，注意适当休息，避免剧烈运动，怀孕前3个月和后3个月禁止性生活，增加营养，多食蔬菜与水果，怀孕初期三个月，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。定期孕检。