高血压 180/75mmHg 属于较高水平，治疗需综合考虑生活方式调整、药物治疗、定期监测血压、预防并发症、患者教育等。 1.生活方式调整：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，通过合理饮食和适量运动；适量运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒；避免长期精神紧张，保持良好心态。 2.药物治疗：可选用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。但具体用药需根据患者的年龄、基础疾病等因素决定。 3.定期监测血压：建议每天测量血压，了解血压变化，以便调整治疗方案。 4.预防并发症：长期高血压可能导致心、脑、肾等器官损害，要定期进行相关检查，如心电图、肾功能检查等。 5.患者教育：让患者了解高血压的危害和治疗的重要性，提高治疗依从性。 总之，高血压 180/75mmHg 的治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合，改善生活方式，按时服药，定期复查，以控制血压，预防并发症的发生。

建议你可以应用卡托普利或依那普利、硝苯地平缓释片等药物治疗，注意劳逸结合，保持足够的睡眠。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。高血压患者多吃些能降血压的食物和水果。