怀孕 32 周体重增加 22 斤是否正常，需要综合多方面因素判断，如孕前体重、孕期饮食、运动量、胎儿发育情况以及孕妇自身身体状况等。 1. 孕前体重：若孕前体重较轻，孕期适当增加多一些体重可能是正常的；若孕前体重已超标，增加 22 斤可能偏多。 2. 孕期饮食：饮食均衡，营养充足但不过量，体重增加可能合理；若摄入过多高热量、高脂肪食物，可能导致体重增长过快。 3. 运动量：孕期坚持适量运动，有助于控制体重；缺乏运动则易使体重增加过多。 4. 胎儿发育：胎儿发育良好，体重增加在合理范围内；若胎儿过大或过小，需关注体重增长情况。 5. 孕妇自身身体状况：孕妇无基础疾病，体重增加可能较正常；若有妊娠期糖尿病等，可能影响体重增长。 总之，仅通过体重增加的数值不能确切判断是否正常，建议孕妇定期产检，由医生综合评估，以确保母婴健康。

相对来说，你怀孕这么长时间，增加这么多的体重，相对来说是比较正常的，这说明孩子的发育比较好。你这个情况，需要注意的就是多休息和多吃点营养品，不要出现感冒等情况就好，体重增加不要去管他，等孩子出生后，再考虑减肥的情况。