怀孕 19 周感觉肚子被撑得紧紧的、不敢伸直腰，可能是由子宫增大、假性宫缩、肠胃问题、胎儿活动以及心理因素等引起。 1. 子宫增大：随着孕周增加，子宫不断增大，腹部肌肉和皮肤受到牵拉，会产生紧绷感。 2. 假性宫缩：孕期会出现不规律的假性宫缩，表现为腹部发紧，通常持续时间短，强度弱。 3. 肠胃问题：孕期消化功能可能减弱，若饮食不当，导致胃肠胀气，也会使腹部有紧绷感。 4. 胎儿活动：胎儿在子宫内活动，有时动作较大，可能引起腹部局部的紧张。 5. 心理因素：孕妇过于紧张、焦虑，对腹部的感受会更敏感，容易觉得肚子紧。 总之，怀孕 19 周出现这种情况较为常见，如果症状持续不缓解或伴有疼痛、出血等异常，应及时就医检查。孕妇要注意休息，保持良好的心态，合理饮食。

您好，不要过度担心，由于子宫增大是会感觉到肚子紧的，随着孕周的增加会适应的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。