怀孕三个月时钙 1.69、铁 7.90、镁 1.52、锌 90.46，出现这些数值异常可能会对孕妇和胎儿产生一定影响。需要从饮食、补充剂、生活习惯等方面进行调整，同时要密切监测相关指标。 1.饮食调整：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等；增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、红肉、蛋类等；摄入含镁较多的食物，如全谷物、坚果；食用含锌高的食物，如海鲜、瘦肉。 2.补充剂选择：在医生指导下，可考虑补充钙剂如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液；铁剂如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片；锌剂如葡萄糖酸锌口服液。 3.生活习惯：保证充足睡眠，适当进行轻度运动，如散步。 4.定期复查：按照医生建议的时间间隔复查血钙、铁、镁、锌水平。 5.心理调节：保持良好心态，避免焦虑紧张，以免影响身体代谢。 总之，孕妇在怀孕期间出现这些微量元素的异常不必过于惊慌，但也不能掉以轻心。要积极配合医生的指导，通过合理的饮食、适当的补充剂以及良好的生活习惯来改善，保障自身和胎儿的健康。

您好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。