戒毒时，饮食方面需要注意营养均衡、避免刺激性食物、补充足够水分、选择易消化食物、控制糖分摄入等。 1. 营养均衡：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以帮助修复受损组织。还要摄入足够的新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的供应。 2. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、浓茶等，以免加重身体的不适和焦虑感。 3. 补充足够水分：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，建议每天饮用 1500 - 2000 毫升的水。 4. 选择易消化食物：如粥、面条等，减轻肠胃负担，利于营养吸收。 5. 控制糖分摄入：避免过多甜食，防止血糖波动，影响情绪和身体恢复。 总之，戒毒期间合理的饮食有助于缓解戒断症状，促进身体康复。但饮食调整只是戒毒过程中的一部分，还需要综合心理治疗和适当的运动等措施。

根据你的描述你上述情况属于戒除毒瘾的问题，上述情况饮食可以清淡一些，避免刺激，辛辣等食物调节好就行，避免烟酒 上述情况可以选择清淡饮食，多饮汤等食物，水果，蔬菜等多食用是可以的，你也不需要太紧张了，最好是积极配合药物戒毒，效果才能比较可靠