健长乐增高药一般来说效果不明确。影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：父母的身高对子女身高有重要影响，遗传因素约占 70%。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质是骨骼生长的基础。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增长。 4.运动：适当的运动如跳绳、篮球等能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。 总之，身高增长是一个复杂的过程，不能单纯依赖某种增高药。如果对身高有疑虑，建议及时就医，进行全面评估和诊断，在医生指导下采取科学合理的措施。

您好，最好不要乱吃增高药。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。希望我的回答对你有所帮助。