慢性胃炎的成因主要有幽门螺杆菌感染、饮食因素、药物刺激、免疫因素和精神因素等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.幽门螺杆菌感染：这是慢性胃炎的主要病因之一，可通过药物治疗来根除。
2.饮食因素：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，易引发胃炎。需调整饮食结构。
3.药物刺激：如长期服用非甾体抗炎药等，可能损伤胃黏膜。应在医生指导下调整用药。
4.免疫因素：自身免疫异常也可能导致慢性胃炎。
5.精神因素：长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响胃部功能。要注意心理调节。
总之，慢性胃炎成因多样，治疗需综合考虑，包括去除病因、对症治疗等。患者应保持良好的生活和饮食习惯，遵医嘱治疗。

你好，一般来说建议成年人每天吃蔬菜300g到500g，水果200g到400g，并注意增加薯类的摄入。一个正常的成年人每天需要蛋白质1.2克/体重Kg；蛋白质/脂肪/碳水化合物=14%/16%/60%；钙800mg到1200mg；铁10mg到18mg；镁300mg到350mg；锌15mg；碘100ug到140ug；硒50ug。

一般来说建议成年人每天吃蔬菜300g到500g，水果200g到400g，并注意增加薯类的摄入。一个正常的成年人每天需要蛋白质1.2克/体重Kg；蛋白质/脂肪/碳水化合物=14%/16%/60%；钙800mg到1200mg；铁10mg到18mg；镁300mg到350mg；锌15mg；碘100ug到140ug；硒50ug。