经常喝咖啡对身体既有好处也有坏处。好处包括提神醒脑、促进新陈代谢、辅助减肥、预防胆结石、保护心血管等。坏处可能有导致失眠、引发焦虑、影响钙质吸收、加重胃部不适、引起血压波动等。 1.提神醒脑：咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，使人保持清醒和警觉。 2.促进新陈代谢：有助于加快身体的能量消耗和脂肪燃烧。 3.辅助减肥：能提高基础代谢率，一定程度上帮助控制体重。 4.预防胆结石：降低胆固醇形成胆结石的风险。 5.保护心血管：降低某些心血管疾病的发生几率。 6.导致失眠：咖啡因会干扰睡眠，使人难以入睡或睡眠质量下降。 7.引发焦虑：可能导致情绪紧张、不安和焦虑。 8.影响钙质吸收：妨碍身体对钙的吸收，增加骨质疏松的风险。 9.加重胃部不适：刺激胃酸分泌，加重胃炎、胃溃疡等疾病症状。 10.引起血压波动：对血压产生影响，尤其是对高血压患者。 总体来说，适量饮用咖啡可能有益，但过量则可能带来不良影响。个人应根据自身健康状况和耐受程度来决定咖啡的摄入量。

咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。咖啡可增加患心脏病的危险。造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。