挤破痘痘后留下的疤痕和痘痘可通过多种方法改善，如日常护理、药物治疗、医美手段、饮食调整、生活习惯改善等。 1.日常护理：保持面部清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤。每天用温水洗脸，不要用手触摸或挤压痘痘和疤痕。 2.药物治疗：外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等，有助于减轻痘痘炎症。对于疤痕，可使用硅酮类祛疤膏。但使用药物需遵医嘱。 3.医美手段：如光子嫩肤、激光治疗等，能有效改善痘痘和疤痕，但要选择正规机构。 4.饮食调整：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 5.生活习惯改善：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力，适当运动，促进新陈代谢。 去除挤破痘痘后留下的疤痕和痘痘需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要注意避免再次挤压痘痘，以免加重症状。如果痘痘和疤痕较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好。痘疤的形成是因为外界感染发炎或外力挤压，往往是在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成对皮肤组织的破坏，造成疤痕的产生。平时要定期去角质，一个星期去一个，角质去掉了新生细胞长出才能使疤痕变淡。要注意美白，多做美白的面膜，注意防晒。也可以去买一些维生素E丸，就是里面含有维生素E油的，挤破把它涂在疤痕上，可以减淡疤痕的。要保证睡眠。