来月经时可以洗头，但需要注意一些事项，如水温、洗头时间、保暖、个人体质及头发干燥情况等。 1. 水温：要用温水洗头，水温过低可能导致血管收缩，引起不适。 2. 洗头时间：应尽量缩短洗头时间，避免长时间浸泡在水中。 3. 保暖：洗头后要及时吹干头发，做好保暖，防止着凉。 4. 个人体质：体质较弱的女性，月经期间洗头可能更容易出现头晕、头痛等症状。 5. 头发干燥：确保头发完全干燥后再外出或休息，以免湿气入侵。 总之，月经期间洗头并非绝对禁止，但要注意上述细节，以减少可能出现的不良影响。如果洗头后出现身体不适，应及时休息，必要时就医。

您好，可以适当洗头的。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。